请用语音读文章网友提问：
莲雾是一种非常有营养的水果。莲雾含糖量高吗？
最佳回答：
不是很高。莲雾中的水分含量很高。糖分不是很高。100克莲雾的果肉大部分是水。含糖量约7.68克。约占总物质的7%。因此，对于血糖控制稳定的糖尿病患者。也可以适当食用。少量食用不会引起血糖大幅波动。但是如果你的血糖很高。不建议再吃了。适量吃一点莲雾，可以生津止渴，清热凉血等。
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本文标题：莲雾糖分高吗
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