请用语音读文章网友提问：
龙眼干是将新鲜的龙眼晒干制成的。那么这些食物一天吃多少比较好呢？
最佳回答：
建议不要超过10片。
虽然桂圆干果营养丰富。是很有价值的高级滋补品。但是，由于桂圆性温燥，不宜食用。总糖含量高。吃多了妨碍脾胃消化。可能会有上火、咽痛等不适。所以吃桂圆干要注意量。建议一天吃桂圆干的数量控制在10个以内比较合适。如果是小孩，老人等特殊人群。桂圆干的食用量也要减少。
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本文标题：桂圆干一天吃几颗比较好
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