请用语音读文章网友提问：
因为新鲜的桂圆保质期不长，所以有时候会多用干桂圆。那么桂圆是鲜吃好还是干吃好呢？
最佳回答：
各有各的优势。
在将新鲜龙眼干燥成龙眼干的过程中，可能会损失一些营养成分。所以吃新鲜的桂圆营养会更全，效果会更好。然而，新鲜的龙眼不容易保存。新鲜龙眼具有高热性能。所以桂圆干比较温和，比较好吃。所以我平时多吃桂圆干。但是干桂圆和鲜桂圆都可以用来泡水。两个都是不管吃哪个对自己都有好处。
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本文标题：桂圆吃新鲜的好还是干的好
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