请用语音读文章网友提问：
桂圆干买多了，生气了。那么这个应该怎么降火呢？
最佳回答：
桂圆吃多了会上火。你应该立即停止进食。然后多喝水。加速身体的水和液体代谢。缩短食物在体内的停留时间。少吃荔枝、羊肉、石榴、辣椒等辛辣食物。
之后就要调整饮食了。可以适量多吃凉性水果蔬菜，帮助降火。常见的有雪梨、柚子、雪莲果、黄瓜等。这些水果和蔬菜富含水分。能起到很好的清热降火的作用。
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本文标题：吃桂圆干上火了怎么降火
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