请用语音读文章网友提问：
白芸豆是一种常见的豆类食品。昨天在超市的时候，看到超市里有很多白芸豆。在超市里，白芸豆被描绘成可以减肥的食物。吃白芸豆真的能减肥吗？
最佳回答：
吃白芸豆可以帮助减肥。
白芸豆是一种低热量的豆类食品。每百克新鲜白芸豆仅含30卡热量。每一百克大米含有116卡路里。减肥期间适当食用一些白芸豆，有助于减肥。但是.光吃白芸豆是不能有很好的减肥效果的。想有更好的减肥效果。可以每天做适当的运动。然后严格控制每天的总热量摄入。坚持一段时间可以起到很好的减肥作用。
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本文标题：白芸豆真的能减肥吗
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