请用语音读文章网友提问：
夏威夷坚果被比作腰果。哪个热量更高？
最佳回答：
夏威夷人的卡路里更高。
100克夏威夷果的热量约为733卡。同样重量的腰果热量在560卡左右。与夏威夷水果相比。腰果热量较低。然而，无论哪种坚果。与人们平时吃的米饭等食物的热量相比。坚果的热量要高很多。所以每天坚果的食用量一般都不大。少量的坚果就可以满足每天的摄入需求。
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本文标题：夏威夷果和腰果哪个热量高
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