请用语音读文章网友提问：
杏仁之类的坚果。什么时候吃最好？
最佳回答：
平时的时间都可以。
杏仁吃起来很脆。营养丰富。它具有很高的营养价值和药用价值。吃这种坚果类食物没有严格的时间限制。时间通常适合吃饭。例如，在早餐时吃几颗杏仁而不是饮食的一部分，既不会导致身体增重。同时能给身体带来一定的饱腹感。饭后吃不会加重脾胃的消化负担。同时可以补充身体消耗的体能。
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本文标题：巴旦木一天中什么时候吃最合适
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