吃鸡蛋减肥一天最多吃几个

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些鸡蛋。我最近在节食。吃鸡蛋似乎也能减肥。请问减肥一天吃几个鸡蛋？

最佳回答：

两个。

鸡蛋是一种营养食品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、胆固醇、不饱和脂肪酸和多种微量元素。适当吃一些鸡蛋可以促进新陈代谢，提高免疫力，强身健体。减肥期间也可以适当吃鸡蛋。一般来说。每天最多吃1-2个鸡蛋。然后吃一些奶制品和肉类。可以满足身体每天对蛋白质的需求。减肥期间吃2个鸡蛋就够了。然后一起吃其他食物。补充各种营养元素。这对你的健康更好。

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