雾天跑步的危害

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网友提问：

我平时有跑步的习惯。今天早上我出去跑步的时候。我发现外面有很大的雾。能见度变得很低。妈妈说这种天气不要出去跑步。这个时候去跑步不好。请问雾天跑步有什么危害？

最佳回答：

容易缺氧。

白天有很多雾和水汽。空气湿度很高。空气中充满了凝结的水蒸气。当人们跑步的时候。体内的耗氧量会增加。呼吸也会加快。因此。如果你在雾天锻炼。身体会吸入大量的雾气。这会阻碍肺泡之间的气体交换。导致大脑缺氧。已经很久了。容易出现头晕、头痛等不适。因此.雾天跑步建议不要跑的太快或太匆忙。以避免缺氧。慢跑最好。

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