春天怎样养肝

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网友提问：

都说春天适合养肝。那春季养肝怎么养比较好呢？

最佳回答：

避免熬夜，熬夜对肝脏有害。所以春天调整一下作息吧。养成早睡早起的习惯。这样也更有利于肝脏的表达。注意饮食。春季肝气旺盛。很容易影响脾胃的消化吸收功能。所以这个时候饮食要清淡。多吃水果和蔬菜。这对肝脏非常有益。保持开心和生气也很容易伤肝。愉快的心情可以增加肝脏的血流量。激活肝细胞。所以，随时保持愉快的心情，对肝脏也是非常有益的。

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