苹果加红枣加枸杞煮水可以减肥吗

请用语音读文章

网友提问：

昨天我在水果店买了一些苹果。家里还有红枣和枸杞。我想把这些材料放在一起，烧开水喝。我最近在节食。在吃食物时要更加克制。请问苹果、红枣、枸杞可以烧水减肥吗？

最佳回答：

它可以帮助减肥。

苹果、红枣、枸杞都不是高热量食物。适当吃一些。可以起到补充营养的作用。而且不容易胖。和.在苹果、红枣和枸杞的果肉中。它富含膳食纤维。膳食纤维成分进入肠道后可增加肠道内容物。增强饱腹感。有利于减少进食。它可以帮助减肥。

但是.如果想达到更好的减肥效果。还是要靠闭上嘴，伸开腿来实现。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~