四个月二十天的宝宝能吃哪些辅食？

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为了让家里的宝宝健康成长。在吃上。宝爸宝妈们可谓是操碎了心。在婴儿阶段。母乳当然是宝宝最理想的食品。但随着宝宝一天天的长大。光吃母乳或者婴儿配方奶已经没有办法满足宝宝的营养需求了。所以这段时间。还应给宝宝一些固体食物。这就是我们所说的辅食。

但很多心急的爸妈为让宝宝长得更快更好。过早添加辅食。或过早添加宝宝暂时还不适宜吃的辅食。从而导致消化系统不良甚至过敏。反而耽误了生长发育。究竟什么时间应该给宝宝吃什么食物？哪些食物不宜过早吃？一起来看看吧~

4~6个月

4~6月龄。别自制米糊。不要以为比别家孩子早吃辅食。或者“吃的多”是什么了不起的事情。尊重科学。尊重孩子的发展规律。

人类的肠粘膜屏障：物理性保护机制（胃酸、粘液、蛋白水解酶、肠蠕动和粘膜表皮）及肠淋巴组织、分泌性免疫球蛋白A、细胞免疫性保护机制等到婴儿6个月时才能发育完善；消化酶系统发育不成熟。过早加辅食或短期内频繁大量添加新的食品。消化系统负担。引起胃肠道功能紊乱。

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宝宝六个月之前适宜纯母乳喂养

除此之外。如果要给宝宝吃米糊。去超市选购大品牌的米糊比较好。不要自制。自制米糊虽然安全健康。但其含铁少。能量密度较低。小麦制品还易引起过敏反应。因此建议8月龄后再添加自制的米糊。

7~8个月

7~8月龄。宝宝已开始萌出乳牙。有了咀嚼能力。同时舌头也有了搅拌食物的功能。对饮食也越来越多地显出了个人的爱好。喂养上也随之有了一定的要求。

妈妈们要注意。别急着给宝宝吃菠菜、萝卜等含氮量较高的蔬菜。可能会引起高铁血红蛋白症。导致宝宝出现心动过速、腹泻和呕吐等症状。添加时需控制频率和量。鱼类含汞量较高。不适宜添加（如长鳍金枪鱼）；

可以开始喂些粥或烂面。内放荤菜（肉末、肝泥等）和素菜（碎菜﹑豆腐等）。一些含汞量较低的虾、淡水金枪鱼、三文鱼、鳕鱼和鲶鱼等。也可以给宝宝食用。

9~12个月

这个时期的宝宝。肠胃功能和消化酶进一步提升。可以慢慢加强食物的硬度帮助宝宝练习咀嚼。在这个阶段。水果可以稍硬。肉类、蔬菜可以稍软一些。这个时候开始。要鼓励宝宝与爸妈一起同桌吃饭。并鼓励宝宝自己拿食物进食。这样不仅能增加宝宝的进食兴趣。还能培养其手、眼协调能力和独立能力。

以下食物需要谨慎选择：鸡蛋可以等到1岁之后再添加蛋清。可以制作成蛋羹。添加时要观察有无过敏反应。酸奶、婴儿奶酪最好也等到1岁后再添加。调味料尽量不用。即使有所添加。也一定要味淡而量少。芒果、菠萝和猕猴桃等容易引起过敏反应的水果需谨慎添加；荔枝、龙眼等含糖量很高的水果也要少吃。尽量一岁以后再添加。

这个阶段的宝宝大部分谷类都可以吃了。添加时需要注意是否有过敏现象。可以把米粥熬成稠粥的状态。也可以将山药、紫薯等切成小块加入到粥里。这样会更受宝宝的喜爱。大部分蔬菜都可以随意添加到粥或面条里。但多纤维且比较难咀嚼的蔬菜需要切得碎一点、短一点。

≥1岁

1岁的幼儿大多已具备6～8颗牙齿。且有较好的咀嚼功能。消化酶活力也较强。宝宝的食物选择可以逐步向成人靠拢了。如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块；食物的品种也日趋多样化。

1岁后。应该避免垃圾食品。油炸食物、膨化食品营养少。所含食品添加剂较多；各类果汁饮料、乳制品饮料和碳酸饮料。含糖量高或含有咖啡因及各种添加剂；蛋糕、冰淇淋和巧克力等甜食。都不适宜给孩子吃。也不要给孩子随便吃保健品、蜂蜜等。因为可能含有激素。

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