减肥可以吃凤梨吗

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网友提问：

我最近在减肥。减肥期间可以吃菠萝吗？

最佳回答：

当然可以。菠萝热量不高。每100克菠萝的热量约为50卡。所以，减肥者也是可以食用的。而且适量吃一点菠萝有助于减肥。菠萝富含膳食纤维。吃完后，它能有很好的饱腹感。这样可以控制身体对其他高热量食物的摄入。此外，菠萝中的果酸和膳食纤维能促进肠胃蠕动。帮助食物更快消化吸收。还能加速肠道内垃圾毒素的排出。只是菠萝含糖量高。所以减肥的人要控制菠萝的量。否则过量摄入糖分也是非常不利于减肥的。

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