请用语音读文章网友提问：
海参营养价值很高。却不知道一天吃多少？
最佳回答：
一次吃不超过一个为宜。
据《本草纲目拾遗》，海参。甜的和咸的。补肾。利益的本质。取尿。治疗阳痿。它的本性变暖了。敌人已经完全卷入了。海参因此得名。可见海参具有很高的营养和滋补价值。建议一次吃海参不要超过一个。
过量食用可能会加重人体内热。导致人们感到不适。另一种海参是高蛋白食物。吃多了很难消化。容易出现肠胃不适。所以吃海参要限量。
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本文标题：海参一天吃多少合适
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