请用语音读文章网友提问：
最近有点便秘。吃韭菜能有通便的作用吗？
最佳回答：
它有通便的作用。对于经常便秘的人来说。经常吃一点韭菜可以有很好的通便作用。因为韭菜富含膳食纤维。吃了这些膳食纤维后，不会被身体吸收。反而会吸收水分，在胃里膨胀。并且会对胃肠壁造成刺激。从而促进胃肠蠕动。加速胃内垃圾毒素的排出。对于经常便秘的人来说。食用后可改善便秘症状。只是不要吃得太多。否则会加重便秘症状。
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本文标题：吃韭菜能通便吗
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