阴虚体质的人多吃哪些食物比较好

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网友提问：

阴虚的人会比体质差。那么这群人多吃哪些食物比较好呢？

最佳回答：

阴虚的人要多吃滋补的食物。滋阴潜阳。推荐食物有芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、鱿鱼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、文蛤、海蜇、鸭子等。

同时，阴虚火旺者应少吃煎、炸、爆、烤等辛辣刺激性食物。不要吃太多火锅或鸡肉。荔枝、榴莲这种热性水果尽量不要吃。另外，阴虚不一定要忌食冷饮。冷饮可以调理阴虚。当然可以多吃，但是不能过量。

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