痰湿吃什么食物调理

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网友提问：

我的朋友昨天感觉有点不舒服。去了我们家附近的中医院看病。我和你一起去的。也在考虑检查一下。医生说我没什么问题。也就是说我是痰湿体质。每天都需要更多的关注。请问痰湿吃什么食物？

最佳回答：

1.荷叶粥

莲子粥主要由干荷叶和粳米制成。干荷叶和粳米都有祛湿降浊的功效。适合痰湿体质的人。

2、冬瓜鲤鱼红枣汤

中医认为冬瓜有利水渗湿的作用。吃冬瓜可以去水肿；鲫鱼有补气健脾的功效；大枣有倒水的作用。如果把这三种成分混合在一起烧水。能祛湿健脾化痰。

3、薏米菖蒲糯米粥

薏苡仁是药食两用的材料。从可食用的角度来看。薏米含有丰富的蛋白质、淀粉、矿物质等营养成分。从中医的角度来说。适当应用一些薏苡仁，可以健脾、利湿、利水、除浊；中医认为菖蒲能健脾祛湿。行气化痰的功效。将薏苡仁和菖蒲混合在一起。然后加入粳米一起煮，做成粥。食用后有养心安神、祛湿化痰的功效。

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