阳虚要怎么调理见效快

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网友提问：

最近身体有点阳虚。阳虚怎么调理？

最佳回答：

阳虚的人必须养成健康合理的作息方式。避免熬夜。尽量在晚上10-11点前入睡。因为熬夜会加重阳虚的损失。从而导致身体不适。运动通常需要适当的运动。运动可以帮助身体表达阳。同时可以加强身体活力。对改善阳虚体质也很有帮助。饮食阳虚的人平时尽量多吃温中补阳的食物。比如韭菜、核桃、牛肉、羊肉等。尽量少吃寒凉食物。这些食物会损害人体的阳气。

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