阴虚要怎么调理

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网友提问：

阴虚和阳虚都是中医身体不适的症状。阴虚怎么调理？

最佳回答：

阴虚可以通过饮食、按摩、中药来改善。例如：

1.饮食调节

多吃滋阴润燥、补肾填精的食物。如木耳、山药、甲鱼、牡蛎、甲鱼等。如果条件允许，还可以吃燕窝、海参。食用后能有效改善阴虚症状。

2.按摩和调理

有阴虚症状的人。可以按摩内关、足三里、三阴交、太阴交、关元、太溪等穴位。一般以有酸胀感为宜。注意不要太重。

3、中药调理

阴虚还可以在专业医生的指导下服用一些滋阴清热、滋补肝肾的药物。还可以在这些食物中加入茯苓、麦冬、牡丹皮、大枣等滋阴的中草药。但最好在医生的指导下进行。以免因误食而加重症状。

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