请用语音读文章网友提问：
我昨天在超市买了一些绿色的芒果。从外观上看。青芒果挺好看的。我最近在节食。青芒果热量高吗？
最佳回答：
不要太高。
每百克青芒果仅含35卡路里。每一百克大米含有116卡路里。因此。从热量的角度来看。青芒果不是高热量水果。减肥期间也可以适当食用。如果你担心变胖。吃高热量食物一小时后可以适度运动。运动可以消耗热量。经常运动还能促进新陈代谢，提高身体免疫力。有助于健康。
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本文标题：青芒果的热量高吗
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