气血不足可以运动吗

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网友提问：

看了中医，说我有些气血不足。你知道你能锻炼吗？

最佳回答：

可以适当运动。运动不仅可以加快血液循环。促进新陈代谢。还能强身健体。预防疾病。同时也可以缓解精神压力。改善焦虑、抑郁和睡眠。对气血不足引起的失眠特别有用。可见，运动是调理气血必不可少的重要环节。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功、快走、骑车、慢跑、健身操等舒缓运动。调理气血。提高身体免疫力。

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