阳虚怕冷能游泳吗

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网友提问：

感觉有点阳虚怕冷。我想知道我是否能去游泳？

最佳回答：

注意保暖。可以适当的游泳。

游泳是一项可以改善全身血液循环的运动。可以暖身健身。还能锻炼腰部肌肉。缓解肾阳虚引起的腰膝酸软等症状。但阳虚患者体质较弱。游泳容易导致寒邪侵入体内。所以在游泳的过程中，不能只注意游泳时间过长。还要注意保暖防寒。避免寒邪侵入体内引发疾病。

建议

1.午饭后半小时左右最好再游一次。因为下午3点到5点之间的时间。人体血气是一天中旺盛的时期。所以这个时候运动。可以避免过多的寒气进入体内。

2.选择一个温水游泳池。而且游泳池附近最好有暖气。这可以防止你游泳后感冒。把寒湿留在体内。

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