请用语音读文章网友提问：
对于气虚的人来说。平时应该多运动还是少运动？
最佳回答：
适当运动。
气虚的人只要体力劳动强度大，就容易疲劳。然后防御能力下降，容易感冒。虽然气虚的人不爱运动。但是，我们还是要有适当的运动来保证身体健康。但气虚者不宜做大负荷运动和出汗运动。同时，不要用力或长时间憋气。可以做一些温和的运动，如散步、打太极拳、打八段锦等。坚持可以在一定程度上改善气虚的表现。
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本文标题：气虚应该多运动还是少运动
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