阳虚怎么调理好

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网友提问：

昨天在中医院看病的时候。中医告诉我，我是阳虚体质。这些我不太了解。但是虚拟这个词听起来不舒服。我觉得还是调理一下比较好。请问阳虚怎么调理？

最佳回答：

阳虚体质的调理主要在以下三个方面：

1、多运动

运动可以促进新陈代谢，提高免疫力。从健康的角度来看。一定要每天户外运动至少半小时。而且最好是白天锻炼。运动时尽量晒晒太阳。让阳光照耀你的头和脖子。阳光是大自然最好的补品。阳光可以直接温暖人体的阳气。有助于缓解阳虚症状；

2.饮食调节

日常生活中。可以适当吃一些温热的食物。比如：吃羊肉汤，喝姜茶等。炖羊肉也可以加姜。生姜羊肉汤是《伤寒论》中的经典方剂。食用后有温补脾阳的功效；

3.药物疗法

如果阳虚的问题真的很严重。它影响了我的生活。可以去正规的中医院看看。在专业医师的指导下。使用药物进行调理治疗。

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