经常熬夜,还能补回来吗？

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热门回答：

熬夜其实就是在透支生命！

熬夜已经成为现代年轻人的一种“常态”。聊天、刷视频、打游戏、加班……

熬夜对于人体的伤害极大。除了容易引发糖尿病。还容易导致猝死、增加患癌风险、降低免疫力、记忆力下降等。

对于男性而言。经常熬夜对于男性前列腺、生育能力、性功能等都是极大的伤害。

如果平时睡眠时间过短。那么在假期的时候通过补觉能补回来吗？

不。过度补觉对身体的伤害会更大！

过度昏睡并不等于充分休息。：假期如果只一心睡大觉。那么之前的规律生活就会被打乱。之后不仅不会觉得放松。反而会觉得全身不舒服。出现睡眠紊乱。甚至精神系统出现问题。

其他观点：

经常熬夜。是非常不利于身体健康的。有可能导致内分泌紊乱。肥胖以及心脑血管疾病发生的风险会比较高。平时要注意养成良好的生活习惯。早睡早起。不要熬夜。要保证充足的睡眠。睡觉前可以适当的喝一些纯牛奶或者用温水泡泡脚。营造良好的睡眠环境。都是有助于睡眠的。

其他观点：

肯定补不回来。就像早饭没吃。中午多吃点。你说能补回早饭吗。身体也是这样。熬夜多了伤身。应该注意身体。早点休息。

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