吃甘蔗对身体有什么好处

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网友提问：

吃甘蔗的时候。唯一能阻止我的就是我口吐白沫。不然我可以继续吃。那么吃甘蔗对身体有什么好处呢？

最佳回答：

1.补充能量：甘蔗的蔗糖和葡萄糖含量高。吃了之后，可以为身体提供大量的能量。可预防和治疗低血糖，缓解疲劳。

2.清热利尿：甘蔗性平，味甘。含有更多的糖和水。能生津润燥。和中宽隔膜。降气止呕。健脾利尿。口干。津液不足。排尿不畅的人可以吃甘蔗来缓解。

3.缓解便秘：甘蔗富含膳食纤维。还有充足的水。食用后可促进肠道蠕动。软化粪便。加速粪便的排泄。缓解便秘。

4.改善贫血：甘蔗含铁量高。食用后可改善缺铁性贫血。

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