豆浆红薯可以一起吃吗

请用语音读文章

网友提问：

最近准备减肥。所以我早上只吃一个红薯。然后再喝一杯牛奶或者豆浆。但是不知道豆浆和红薯能不能一起吃？所以我就想问问。

最佳回答：

可以一起少吃点。但建议避免大量食用。

豆浆主要含有蛋白质、磷脂、维生素和矿物质。红薯主要含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质。两者在营养成分上互不相容。所以可以一起吃。

但这两种食物都是产气食物。如果一起多吃点。那就容易放屁多。甚至会引起腹胀。尤其是肠胃功能不好的人。能避免就避免。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~