请用语音读文章网友提问：
现在我每天晚上都下楼跑一圈。因为这几天总感觉湿气重。那么运动出汗能排除体内湿气吗？
最佳回答：
有异曲同工之妙。
体内湿气重的人。或者长期生活在潮湿的环境中。或者饮食偏甜，缺乏运动的人。并且经常运动出汗。不仅可以直接帮助身体排出湿水。而且可以锻炼全身。促进身体的血液循环。增强脏腑功能。同时也会增强脾胃运化水湿的能力。缓解湿气重的症状。
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本文标题：运动出汗可以排出身体的湿气吗
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