请用语音读文章网友提问：
当你锻炼的时候你出汗很多。所以这种出汗的情况。仅仅是毒素的排出吗？
最佳回答：
出汗的排毒作用很弱。
汗液中98%-99%的成分都是水。剩下的就是身体日常代谢的一些产物。即使你不流汗。这些代谢物也通过尿液排出。不含所谓的“毒素”。所以运动后出汗不是排毒。
但是运动本身可以促进血液循环，加强心肺功能。锻炼肌肉，燃烧体脂。适当的运动有益于健康。许多人在坚持锻炼一段时间后会感到轻松和健康。就像体内毒素被排除了一样。其实和排毒没什么关系。
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本文标题：运动出汗可以排毒素吗
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