吃什么东西容易解酒？

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这是一个很多人想了解的问题。上网查一查据说可以解酒的方法也有很多。然而事实却是：没有真正的解酒方法。如果不想承受饮酒后的难受。唯一的方法就是适量饮酒。不要过量喝酒。为什么呢？

所谓的解酒实际上就是让酒尽快从体内代谢出去。这就要了解酒在体内是如何代谢的。

酒的主要成分是酒精。化学名称是乙醇。要把乙醇排出体外。必须经过肝脏的分解。乙醇在体内的代谢要经过两个步骤：

第一个步骤：在肝脏中在乙醛脱氢酶的作用下。乙醇被分解成乙醛。乙醛是一种可以扩张血管的活性物质。随血液流向全身并作用于全身血管。特别是细小血管受到乙醛的刺激最明显而扩张。容纳的血液量增多。特别是面部、四肢、前胸后背的皮肤表现血管表现的更为明显。人就会脸红、全身体发热。

第二个步骤：当乙醛再次流经肝脏时。会在乙酸脱氢酶的作用下分解成乙酸和水。乙酸属于代谢废物。对身体没有用处。会和水经肾脏变成尿液。最终排出体外。

由此可见。饮酒后要将酒精完全排出体外。即所谓的解酒。决定于酒精分解成乙醛。乙醛分解成乙酸的速度。而这个速度又决定于体内乙醛脱氢酶和乙酸脱氢酶的数量多少。不同人的体内这两种酶的数量不等。有的人多有的人少。这也就是为什么有人酒量大有人酒量小的根本原因。

需要说明的是：人体内这种酶有多少是天生的。也就是说一个人处理分解酒精的能力不会再增强。反而会随年龄的增长、身体的老化而减退。人到老年就不如年轻时能喝酒的原因即在于此。

可能有人会说。经常喝酒的人酒量会越来越大又是咋回事？实际上。并不是越喝酒量会越大。只不过是把原本没有激活的两种酶全部激活了而已。当激活到最大化时也就到了极限。换句话说酒量是练不出来的。

综上所述。想解酒只能靠自身对酒精的代谢能力去完成。平时所说喝茶水、糖水等之类的方法。不过是缓解酒精在代谢过程中给身体带来的不适症状而已。并不能加速酒精的分解代谢。因此把握好自己。适量饮酒才是避免醉酒的根本方法。

需要提醒的是：长期过量饮酒对血管的损害如同高血糖、高血压的作用。而且对肝细胞的损害也很大。因此不要为图一时之乐而损害了自己的身体才是明智之举。请记住适量饮酒的限量标准吧：男性每天饮酒酒精量不超过25克。女性不超过15克。

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其他观点：

尤其是逢年过节。中国人饭桌上的饭菜可以不出彩。但是酒不光不能缺。还得是平时喝不到的好酒。醉酒的频率更是大大增加。解酒的方法有几个。但是能解酒不代表解除伤害。诸位不可不察。

1、加速血液中酒精排泄

醉酒是血液里的乙醇或者乙醛在发挥作用。加速其排泄的方法都会有解酒的作用。方式有很多：

首先。茶水为代表的饮品或者水。主要作用就是补充水分。浓茶不在此列。酒精可以经尿液排泄。多喝水多排尿自然可以加速酒精排泄。自然可以解酒。只是短时间大量喝水要有度。或者适量添加盐分。不然短时间特意大量喝水容易水中毒。

其次。深呼吸或者唱歌、说话。酒精可以经肺部挥发。满嘴酒气就是这么来的。所以喝酒后去唱歌很有道理。有助于降低体内酒精浓度。

最后。热的环境。这主要是为了出汗。汗液里也有酒精。满身酒气就是这么来的。出汗也不失为一种解酒的方式。

2、保肝

酒精主要在肝脏代谢。提升肝脏健康及活性自然有利于解酒。这方面B族维生素及牛磺酸等都有作用。

也有说法B族维生素不会加快酒精代谢。感觉良好主要是心理作用。我想就算是心理作用。安慰剂效应也是效果。取得好的结果就行。

3、呕吐

催吐可以把胃里没来得及吸收的酒精吐出来。即便不能改善已有状态。但是可以阻止继续恶化。

不过注意呕吐不可过于频繁。否则对胃黏膜损伤会加重。

4、严重者尽快就医

最后。一定要记住。饮酒量力而为。如果醉酒严重者。必须尽快就医。

其他观点：

对于喝酒一事的态度。各位本该更正：

生活中周边很多的人都喝酒。无论喝的是什么酒。但是饮酒的这个习惯很多人都存在。饮酒一事。有害无利。最好可以拒绝饮之；如果非要饮用。那要在最大限度上做到健康饮酒的细节。不给自己的身体增添麻烦。

酒精进入身体会如何代谢？

酒精。代谢后首先会进入肝脏。然后会通过乙醇脱氢酶的作用。将酒精代谢为乙醛；接下来在乙醛脱氢酶的作用之下。继续将乙醛最终转化为乙酸。

吃什么更容易解酒？

白开水：

说到根本。最靠谱的解酒食物就要归属白开水了。饮酒过程中和饮酒后请您多喝水。通过大量饮水可以增加排尿量。从而通过尿液加速酒精物质的代谢。说到具体。饮料、啤酒、蜂蜜水等饮品并不靠谱。最靠谱的饮品莫过于温白开水了。

白萝卜＋西葫芦：

白萝卜和西葫芦是两种不错的解酒食物。它们本身含有的能量较低。但是其中却含有不少的水分物质。食用之后也可以促进酒精物质的代谢。

新鲜蔬菜：

对于各种颜色的新鲜蔬菜而言。其中同样含有不少的水分物质。适量食用后一方面可以加速酒精排出。另一方面也可以补充像维生素C等靠谱优质的营养物质。

除了饮食之外。靠谱加速解酒应该这样做：

在意识清醒的基础上增加舒缓运动：

别着急睡觉：

很多人认为世间最解酒的事情就是睡觉。只是因为睡觉之后可能就不会想到这些事情了。但是酒精性睡觉其实对于身体健康是存在风险的。建议各位在饮酒后后三小时左右再去睡觉。

健康对待饮酒。您需要这样做：

最好不喝。如果非要饮酒则必须限量。男性饮酒请做到单日摄入酒精数量不超过25克。女性则不应该单日超过15克。

健康饮酒。喝酒请搭配食物。无论是喝酒前还是喝酒中。粗杂粮、蔬菜、豆类食品、酸奶等食物都是靠谱的选择。

喝酒要小心。在保证质量的前提下请选择度数更低的酒水。

喝酒要谨慎。请勿和其他酒水、饮料掺着喝。增加伤害。

解酒要科学。多喝水。适当运动。不听信谣言相信解酒药等方式解酒。

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