我家婴儿宝宝6个月了,请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢？

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宝宝辅食添加的顺序以及禁忌

4--6个月开始添加辅食

这个月龄段。宝宝通常以米粉等糊状食物做辅食。建议首先含铁高的大米米粉。更适宜宝宝的消化吸收。还可以起到食物过敏的问题。有的家长觉得自制米糊安全健康。但其含铁少。能量密度较低。还易引起过敏反应。因此建议8月龄后再添加自制的米糊。此时应选购含铁米粉比较好。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物。需要在6月龄之后再添加。

7-8个月适当添加菜泥肉泥

1、如果宝宝之前添加米粉吃的很好。也没有出现过敏的反应。那么就可以添加其他种类的辅食了。如菜泥、鱼肉等。但有些蔬菜含氮量较高。如菠菜、甜菜根和萝卜等。可能会引起高铁血红蛋白症。导致宝宝出现腹泻和呕吐等症状。添加时应适当减少量。有些鱼类（如长鳍金枪鱼）含汞量较高。不适宜添加；一些含汞量较低的虾、淡水金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等。更适宜宝宝食用。

2、建议给宝宝吃新鲜的水果。或是鲜榨的水果。而不是果汁饮料。每日摄取的水果总量不宜超过180毫升。以免影响其他食物的摄入。引起营养不良；苹果、梨、西梅和樱桃等含山梨糖醇较多。过多食用可能引起腹泻、腹痛和腹胀等症状。要注意控制食用量蛋类中的蛋白部分由于蛋白质含量高。宝宝可能无法消化或引起消化道症状。建议1岁后再食用。

9--12个月适当增加谷类

这个月龄段可适当增加谷类摄入。芒果、菠萝和猕猴桃等容易引起过敏反应的水果需谨慎添加；荔枝、龙眼等含糖量很高的水果也要少吃。尽量1岁后再添加；山竹和榴莲是寒热两个极端。一定要少吃。或少量搭配吃。

1岁后饮食应向大人靠拢

1岁后宝宝的食物选择就可以逐步向成人靠拢了。更加多样化。也可以适当添加盐、糖等调味品．．应避免垃圾食品。更准确一点说是垃圾吃法。不要给宝宝随便吃保健品、蜂蜜等。因为可能含有激素。油炸食品、膨化食品营养少、食品添加剂较多、且热量很高。对宝宝导致宝宝肥胖。尽量不要吃。各类果汁饮料、乳制品饮料、碳酸饮料。蛋糕、冰淇淋、巧克力等食品。都不适宜给宝宝食用。

其他观点：

我家宝宝在六个月时。我就开始煮米糊。给他添加辅食。我在米糊里加了胡萝卜。谁知道宝宝吃了后拉出的粑粑带胡萝卜。

那么。到底给六个月宝宝添加什么样的辅食呢？

六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食。先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主。例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

1、蛋黄泥

食材：鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋煮熟之后。用勺子将其碾成泥。然后加入适量的开水或者是配方奶。均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始。然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

2、鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净。放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)。取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净。放入小煮锅中煮至熟软。捞起。压成薯茸;大米淘洗干净后。加入煮鸡肝的水。大火煮开后转中小火。熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸。搅拌均匀关火。待温热后喂给宝宝吃。

土豆泥

食材:土豆一个。

做法:将土豆去皮并切成小块。蒸熟后用勺压烂成泥。加少量水调匀即可。

营养价值:土豆含有丰富的维生素A及维生素C。可健脾胃。具有通肠功能。本品软烂。是婴) L很好的辅助食物。

南瓜豆腐泥

食材:南瓜小一块。豆腐一块。做法:

1、南瓜去皮去籽囊。切成小块煮烂。磨成泥状。

2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟。取出豆腐块。也磨成糊状。

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

营养价值:南瓜口干柔软、味甜。豆腐含有钙质。易消化。非常适合婴儿食用。

我是@谦谦妈育儿 与大家一起分享育儿子知识。与孩子一起成长。

其他观点：

6个月的宝宝可以添加辅食的种类已经比较多了：

1.可以开始进食面条、鸡蛋糕等软食

2.可以拿肉汤、鱼汤煮米饭喂孩子

3.添加肉末、鱼肉末等

4.注意添加青菜末等补充维生素

宝宝添加辅食喂养的话要品种多样化。这样才可以保证营养的全面性、但是一开始添加辅食喂养的话要遵循少量多餐、有稀到稠、有一种到多种的原则、以免吃的过多引起消化不良、同时做好保暖措施避免受凉 。

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