不让人发现的慢性死亡(怎么慢性死亡不被发现)

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我们都知道。很多严重的疾病不是说来就来。比如癌症、心脏病、中风等疾病。都需要一个长期的过程。才会导致这些疾病忽然在某一天出现在一个人身上。

日常生活中的一些错误习惯、糟糕的饮食方式。是导致一个人患上重病或早逝的主要原因。很多人把这些因素称为“慢性自杀”。其实并不是不无道理。那么。都有哪些你每天可能在做的事情。属于“慢性自杀”的范围内呢？

毋庸置疑。吸烟是对人类生命健康威胁最大的因素之一。如果你偶尔抽烟并没有关系。但是如果天天抽。你患上心脏病、肺癌等重症疾病的风险会显著增加。

少量或偶尔喝酒。对健康的影响可能并不大。而且亦有研究指出。每天少量喝红酒对血管健康有积极的意义。但是如果你经常大量酗酒。则会增加肝硬化、肝癌、食道癌等多种癌症的发生风险。对于心血管疾病患者来说。也会增加中风的发生风险。

在临床上。很多猝死都发生在熬夜的阶段。长期熬夜会削弱一个人的免疫力。增加心脏病、糖尿病和肿瘤的风险。同时长期熬夜还会让一个人衰老的更快。

长期久坐不动。不仅会增加你的腹部脂肪。而且还会导致慢性病和消化道肿瘤的发生风险。比如高血脂、糖尿病和肠癌。而与之相反。每周定期运动。可以减少上述疾病的发生。

如果一个人长期生活在压力下。也会对健康造成极大的影响。研究表明。压力会增加一个人患上心血管疾病、消化道疾病、肿瘤和抑郁症的风险。

除了以上5点以外。常吃快餐、油炸食物、加工肉类也会对你的健康造成伤害。一方面。这些食物会增加身体内胆固醇的含量。增加血管堵塞的情况；另一方面。像很多加工食物中含有大量的盐和添加剂。或增加一个人患上胃癌的风险。