刚怀孕饮食有哪些禁忌？茄子、丝瓜和番茄能吃吗？

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刚怀孕。很多孕妈都开始注意起了自己的饮食。孕早期。饮食有哪些注意事项？

孕早期饮食禁食

刚怀孕准妈咪需要注意以下几方面：

避免酒精制品。酒精会影响宝宝的成长发育。可能导致宝宝出现发育不良、畸形；

活血化瘀食物要少吃。山楂、薏米等活血化瘀的食物可能导致某些体质特殊的孕妈出现流产的危险。所以尽量少吃；

垃圾食品要少吃。油炸食品、膨化食品、果脯蜜饯、腌菜、火腿等加工食品、方便面、冷冻甜品、烧烤、碳酸饮料等垃圾食品本身营养成分低。并且含有过多的添加剂、高糖、高脂、高热量。吃多会影响自身健康。可能影响宝宝成长发育。导致畸形儿。情况严重甚至会流产。

很多妈妈刚怀孕胃口不佳。偶尔吃些零食是可以的。但一定不能多吃。

孕早期能吃茄子、丝瓜和番茄吗？

刚怀孕的时候。不少妈妈听过茄子性寒。吃多容易流产的话。所以对茄子敬而远之。后来问过周围朋友。大家纷纷表示。怀孕的时候没少吃茄子。孩子照样白白胖胖。聪明可爱。也有些妈妈表示。孕期吃过茄子。每次吃完就不舒服。有过几次之后就不再碰了。

茄子确实性寒。但并非人人吃过都会有不适反应。所以孕期能不能吃茄子。还真得看个人体质情况。

至于说丝瓜和番茄。并没有听过吃后有不适反应的情况。并且两种食物营养丰富。更是餐桌上常见的食材。所以准妈咪可以放心食用啦。

其实。怀孕之后并没有太多不能吃的食物。准妈咪只需要根据自身身体情况。根据自己喜好。选择爱吃的食材。进行合理搭配。不偏食就好。

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刚怀孕饮食有哪些禁忌？

刚怀孕多数孕妈都会被妊娠反应折磨到怀疑人生。对饮食也有很高的要求：

1、辛辣刺激的食物绝对不能吃：怀孕初期是胎儿神经系统发育的高峰期。也是特别脆弱的时期。孕妈大量食用辛辣刺激的食物会刺激到肠胃和子宫收缩。不利于胎儿发育。

3、抽烟喝酒绝对不可以：酒精和尼古丁会对胎儿神经系统发育造成不良影响。所以孕妈在备孕期间就应该戒烟戒酒。怀孕以后要避免二手烟的危害。

4、避免使用含有活血的食物和药物：比如红枣、红花、当归等。备孕期女性服用有调节月经或者治疗贫血的作用。但是在孕期。尤其是孕早期服用。就可能引起流产。

茄子、丝瓜和番茄能吃吗？

1、怀孕初期是可以吃茄子的。茄子含有胎儿发育所需的营养物质。也可以满足孕妈所需营养。孕妈食用茄子最好避免油炸。蒸熟凉拌是不错的选择。有增强食欲的功效。还可以缓解孕吐。但是如果孕妈体寒、消化功能不好的话。建议孕妈少吃或不吃。因为茄子性寒。有活血化瘀的功效。

2、丝瓜含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质。其营养丰富。不仅可以预防孕期便秘。还有利于胎儿大脑发育。非常适合孕妈食用。

怀孕初期一定要服用叶酸。多食用清淡的食物。水果蔬菜不能少。按时产检对胎儿发育有好处。

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（图片来自网络）

一般来说。刚怀孕时候的饮食禁忌有以下几种。需要孕妈妈平时稍加注意：

1、容易造成流产的食物不要吃。容易造成流产的食物有薏米、马齿苋、螃蟹、芦荟、甲鱼、山楂等。孕早期胎儿还不稳定。所以最好不要吃这类食物。

2、对胎宝宝有害的食物不要吃。这一类食物包括酒、烧烤、浓茶、咖啡、腌制品、含添加剂多的食物、不新鲜的食物、未完全熟透的肉类等。

（图片来自网络）

至于丝瓜。孕妈妈也当然可以吃。丝瓜里面含有丰富的维生素B1和叶酸。对于胎宝宝的神经发育是非常好的。番茄富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C和各种微量元素。对于胎宝宝的生长发育也是非常好的。但要注意不能吃没有成熟的番茄。没成熟的番茄里面含有有毒的番茄碱。容易让孕妈妈产生中毒反应。另外空腹的时候也不能吃番茄。因为空腹的时候番茄中的可溶性收敛物质会与胃酸反应形成不溶解的块状物。引起腹部不适。

我是沐沐。一名90后宝妈。多平台原创撰稿人。坚持科学育儿。欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题。感谢您的阅读和关注！

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