为什么低卡的南瓜不推荐做减肥主食呢？

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热门回答：

作为一个一直跑在减肥的道路的女人！妈啊。我都是女人了。

南瓜不被推荐有几下几点吧。正巧。最近吃南瓜。

1-虽然低卡。但是糖分是硬伤。谁都想吃甜一点。如果不甜的南瓜。口感不好。也不好吃。还不如吃别的。为了保证口感。有时候还自己加糖。真心觉得伤不起。

2-烹调方法。现在很多店里南瓜。要不加糖蒸。有多甜。就不用说；有些做南瓜浓汤。加淡奶油。奶味诱人。并且南瓜熟了。含水比较多。我曾经把一个南瓜。做成这样的汤。不知不觉。一家人。一顿饭。就解决了。还有就是和糯米粉组成南瓜饼。也有炸的漫画团——含糖含油很多。

3-真的很容易饿。南瓜不像地瓜。土豆。蒸出来比较面软。它是含水很多的。你吃了很多。但是仍不觉得饱的意思。

作为一个奔跑在减肥路上的女士。我觉得。烹调手法很重要。食物适量最好。

每天都下决心减肥！！！

其他观点：

作为一个黄皮的女孩子。不敢多吃南瓜。就是怕吃了皮肤变黄。

因为曾经见过亲戚朋友吃了喝一个月的南瓜粥。整个人都变黄了。停了后。才慢慢恢复。

其实还是挺喜欢吃的。偶尔吃一次也可以。

南瓜比较不容易饱腹。当主食不够。当菜又太过。可能也有这个原因吧。

其他观点：

我减肥期间吃的最多的主食就是南瓜和红薯[捂脸]。说不能减肥的。要看你的饮食是怎么搭配的。不能以偏概全。减肥期间。各种营养元素都不能缺。包括糖和脂肪。主要是量。吃了含糖量高的南瓜和红薯后。就不要再吃其他含糖的食物了。包括碳水。搭配鸡肉牛肉蔬菜和纯奶。我倒是觉得南瓜是个不错的主食。我自己就靠调整饮食配合运动减了三十多斤。网上各种各样的食材搭配。运动花样特别多。适合自己的就是最正确的。

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