治疗痛风的食物有哪些(两种食物是痛风的克星)

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对于患有痛风的病人来说。在平时的日常饮食上会有不少禁忌。比较适合吃一些高钾食物、碱性食物和低嘌呤食物。痛风病人只有长期注意饮食。才能改善病情和防止病情的加重。

1、马铃薯

痛风吃什么食物好？马铃薯就是痛风患者宜食用的食物。马铃薯又名土豆、洋芋。其与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物。是常见的碱性食物之一。也是高钾食物之一。痛风的患者多吃一些高钾质的碱性食物。对于身体里面的尿酸沉淀可以起到减少的作用。从而使痛风的症状得到缓解。由于其营养丰富、易于消化吸收。因此老少皆宜。

2、鸡蛋

鸡蛋是生活中常吃的禽蛋之一。营养含量丰富。是优质蛋白质食物。并且富含维生素、卵磷脂、钙、铁、磷、硒等物质。可健脑益智、保护肝脏、延缓衰老、预防贫血和癌症。大人小孩都爱吃。在痛风食谱中。它还是痛风患者适宜的营养食品。属于低嘌呤高蛋白质食物。痛风患者每天吃一个鸡蛋对身体有益。

3、西红柿

番茄即西红柿。营养丰富。可生食又可做菜。西红柿中含有大量维生素C、有机酸以及一种特殊的果糖。具有开胃消食、美容养颜、延缓衰老、预防癌症等功效。深受广大消费者的喜爱。除此之外。西红柿还属于低糖水果和碱性食物。嘌呤含量也很低。是特别适合痛风病人食用的果蔬。

4、西瓜

痛风吃什么食物？西瓜就是不错的选择。西瓜吃起来甜甜的。清爽解渴。号称夏季瓜果之王。很多人都特别的喜欢吃。虽然西瓜吃起来特甜。但是它的含糖量并不高。而且西瓜含有大量水分。有利尿的作用。有利于尿酸的排出。从而缓解痛风症状。再加上西瓜的嘌呤含量很低。因此西瓜是痛风饮食禁忌表中。适合痛风患者食用的水果之一。

5、牛奶

牛奶是一种营养丰富的保健食品。富含蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、钾、磷、钠等矿物质。可以促进骨骼的发育。预防骨质疏松。提高机体免疫力。帮助睡眠。调节肠胃功能等。要说痛风要吃什么食物好。牛奶就是宜痛风患者饮用的饮料。尤其是低脂牛奶。常喝牛奶助于痛风的防治。

6、黄瓜

黄瓜属于碱性食物。口感清脆多汁。营养也很丰富。对于糖友们来说是一种可以代替水果的蔬菜。黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素。可辅助治疗糖尿病。而且它还属于低嘌呤食物。并且具有清热利水。生津止渴功效。常吃黄瓜可促进尿酸生成加速尿酸排泄。特别适合痛风患者食用。

7、苹果

苹果是生活中常见的水果之一。口感鲜甜多汁。营养成分可溶性大。容易被人体吸收。故有“活水”之称。因此广受人们的喜爱。苹果可以说是弱碱性水果代表。富含矿物质、维生素和苹果酸。其中钾元素含量很高。常吃苹果不仅有利于维持体内的酸碱平衡。还能有利于降低人体的尿酸。从而防止和改善痛风。

8、菠萝

菠萝原名凤梨。原产巴西。16世纪时传入中国。属于一种热带水果。菠萝富含多种维生素。具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。而且菠萝中嘌呤含量很低。很适合痛风病人食用。吃菠萝的时候。一定要用淡盐水泡一下。这样可以破坏菠萝中的蛋白酶。而且口感会更好！

9、柠檬

柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果。营养价值很高。含有丰富的柠檬酸。味道极酸。是孕妇喜吃的水果。柠檬虽然吃起来极酸。但其实它属于碱性水果。进入人体后。不仅可以调节体内的PH值。还能够起到降低人体尿酸的作用。对健康大有好处。柠檬除了是碱性食物外。还是低糖水果、低嘌呤食物。若要说痛风吃啥食物好得快。柠檬绝对榜上有名。

10、橘子

橘子又称桔子。口感酸甜。饱满多汁。营养价值很高。有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效。不少人都爱吃。要说痛风可以吃什么？橘子便是其中之一。橘子属于低糖水果。维C含量比较高。嘌呤含量却很低。很适合肥胖的痛风患者食用。平时适当吃一些橘子这样的水果。对于痛风患者来说是不会有任何不良影响的。反而可以补充身体所需的维生素。

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