榨汁机榨什么可以减肥？

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大家好！我是营养师范范。我来为你推荐几款既减肥又美白的营养果蔬汁。制作简单易学。只需一台榨汁机和相关食材即可完成。

材料 柠檬一个不用去皮去籽。蜂蜜适量。水400ml

做法 1、将柠檬洗净。然后把柠檬、蜂蜜、水全部放入杯中。用破壁机的破壁蔬果模式搅拌成汁即可。

柠檬是美容的天然佳品。具有美白作用。柠檬酸和果胶可以影响胃。控制食欲从而达到减肥效果。

苦瓜150克、菠萝1/6个（去皮）冰块、蜂蜜、水300ml

做法 将洗干净的苦瓜切4块放入搅拌杯（不用去籽）菠萝、冰块、蜂蜜、水一起放入破壁机以破壁果蔬模式搅拌成汁即可

作用 预防长斑。瘦身美颜。也可以防口臭。喉咙痛。缓解感冒

卷心菜200克。苹果2个 芹菜1棵

做法 将卷心菜、芹菜梗洗净。切段。苹果切块（不去皮不去籽）。然后一起放入榨汁机用破壁蔬果榨汁即成。

作用 减肥 利胆 提神 养颜。

我是营养师范范。关注我去我头条主页了解更多健康小妙招哦！

其他观点：

大家好。我是韦先生美食。很高兴回答这个问题。

榨汁机看你买的是哪一种了。 如果是单纯搅碎的哪一种、就是果汁和残渣不分离的这种、拿可以尝试尝试菠萝汁、芹菜汁、苹果汁、黄瓜汁等等。但是芹菜汁本身就有很独特的味道。很多人接受不了这种味道、那么就可以在里边加一下蜂蜜。这样既有美容效果又好喝。

但是你要是买的是研磨的那种。就是残渣汁水分离、那么很多只能和喝果汁一样、因为残渣分离出来以后纤维素被分离出去了。基本上起不到什么减肥的效果。现在很多人使用研磨榨汁机、对小孩还行、但是买榨汁机想减肥的个人意见还是用单纯搅碎的这种。因为残渣中的纤维素、就像平常吃的南瓜一样、顶饿但是不长肉。

下边推荐几个简单好做的榨汁食谱。供大家参考

1:蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜一勺、牛奶一百克、香蕉一个、苹果一半

制作：香蕉去皮。苹果去核。全部切成小块。然后将牛奶。苹果。香蕉。蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。

2：鲜姜橘子汁

原料：橘子两个、鲜姜一块、苹果两个。

制作：生姜、橘子、去皮、苹果去核、生姜苹果切小块。然后一块放入榨汁机中炸至即可

3：苹果菠萝汁

原料：苹果一个、胡萝卜一半、牛奶一百五十克、蜂蜜少许

制作：苹果去核、然后将苹果胡萝卜切丁。放入榨汁机榨汁、然后再加入牛奶、蜂蜜即可。

4：黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜二百克、猕猴桃五十克、凉白开二百毫升、蜂蜜两小勺

制作:黄瓜去籽留皮切成小丁。猕猴桃去皮。然后将黄瓜丁猕猴桃凉白开一起加入榨汁机中榨汁。然后倒出加入蜂蜜水即可。

5：排毒果蔬汁

原料：苹果一个。西芹两瓣。黄瓜一根。苦瓜一个。青椒一个

制作：将蔬菜苹果洗干净、放清水中侵泡一个小时。将泡过的蔬菜苹果再清洗一遍。然后将原料全部切碎放入榨汁机中榨成乳汁状即可

6：清爽柠檬汁

原料：柠檬一个。凉白开一杯。蜂蜜少许

制作：柠檬去头去尾。剩下带皮切成小丁。直接放入榨汁机加入自己能够受得了分量的凉白开榨汁、然后加入蜂蜜、。把调好的柠檬汁放入冰箱冷藏一下就好了。

好了以上就是我给大家分享的榨汁机美食、喜欢的话可以点赞转发加关注。我是韦先生美食后期不断更新美食。

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你好。我是陆教。很高兴为你解答这个问题！

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