中考一对一冲刺班有必要去吗(去报中考一对一冲刺班有用吗)

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中考马上就要来了。想着把在提高提高自己成绩。那报个一对一的冲刺班有吗？在中考前该怎么调整心态

中考冲刺一对一有用吗

肯定会有效果的。如果孩子有这方面的意愿。又愿意积极配合。那么进行有针对性的一对一冲刺。可以弥补其之前基础不牢的短板。

中考前心态怎么调整

首先要端正认识。很多考生中考前都承受着巨大的心理压力。总担心自己考不好。其实完全没有必要。中考固然要选拔一批优秀人材。但同时也要面向全体初中毕业生。需要让绝大多数初中毕业生通过毕业考试。因此一般情况下题目并不会太难。象我们衡阳地区的近几来的中考题还是充分考虑到了这一点。大多数题目都比较容易。并且这种趋势有所加强。个人认为平时成绩在530分以上的考生都有机会。因此要树立强大的信心。相信自己的能力。

其次是想好退路。做任何事都不能100％的成功。因此未雨绸缪很有必要。中考是人生的一个转折点。但并决定人的一生。因为成才的道路千万条。中考失败并不意味人生就没有前途了。人生从此暗无天日。想想世上有多少人没有读过很多书。但是他们照样获得成功。又有多少人有着高深的学识。但他的人生之路却不见得是一片坦途。考砸了。也就是自己难过一阵子。父母说几句。亲戚朋友可能翻翻白眼而已。没啥大不了的。饭照样吃。日子照样过。生活照样继续。阳光还是一样的灿烂。

做好冲刺复习。这一点是非常重要的。迎接中考。心理因素很重要。但起决定性的还是所掌握的知识。临近中考。复习要全面。尤其是基础知识复习要摆在首位。中考试卷主要以基础知识及其应用为主。很多考生过分重视难题。而忽略了基础知识。结果造成很多不必要的失分。其实中考大多数情况下。难题就那么两三道题。也就二十多分。而且都分解成为几个小题。通常情况下是最后一小题难度较大。前面几个小题以基础知识或扩展应用为主。

注意放松情绪。越是临近中考。越不要去想自己还有哪些东西没有弄明白。因为越想心里越乱。越想越没有底。这样会严重影响考场发挥。最佳的做法是什么也不要想。按部就班。该做什么就做什么。特别不能熬夜。一定要做到按时作息。养足精神。精神状态良好。思路就更清晰。大脑能回忆的东西就越多。自然考试就能更好的发挥。

中考前怎么减压

倾诉法

找一个适当的对象。如好朋友、家长、老师。甚至是学校的心理咨询人员。将自己的烦恼告诉他们。以倾泻自己的痛苦。这样在谈话结束时。自己会有一种如释重负的感觉。

运动法

找一项自己爱好的运动。例如篮球、足球。女孩子可以选羽毛球、排球、游泳。实在没有爱好的同学。跑步也行。可以适当加大运动强度。将自己的不满。反抗都发泄到运动中去。这样是很好的缓解压力的方法。但是要注意运动适当。避免强度过大对身体造成伤害。

强制转移法

可以采取强制的方法。将自己的注意力从由中考产生的不适情绪中转移出来。去注意另一事物。看不下去书不如出去走走。看看风景。拍拍照。或者逗宠物玩。画水彩画等。全身心地去关注除考试以外的事物。发现人生除考试以外真正的乐趣与意义。

深呼吸法

深呼吸可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促。或者不规律。可以用深呼吸的反其道而行之。以缓解压力。

按摩解压法

按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做。可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴。做眼睛保健操。有拇指和食指提捏后颈部等。如果考生的父母懂得一些按摩的话。也可以请父母帮助按摩。

“汤疗”缓解法

强调一下。这里的“汤疗”不是现实生活中的那种汤疗。这里的汤疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡。睡前用热水洗洗脚。或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。

药物治疗法

如果是精神气质性紧张的同学。可以让医生开一些谷维素片来吃。谷维素片可以调节植物神经紊乱。但是同时也要征求医生的建议。

心理治疗法

以上所说的方法。主要是转移、宣泄、缓解压力的方法。但是心病还需心药医。不从心理上想通如何化解压力的话。还是不能彻底消除这些心理不适。具体的做法是：

①心理暗示法

暗示自己是一个能力很强的人。可以想想自己曾经做过的成功的事情。来增加自己的自信。

②激励提示法

学会激励自己。人是要通过不断地激励。来跨越目前能力范围的困难。或许只有使自己背水一战。抛弃侥幸心理。才能激发出源源不断地动力。

③假设比喻法

有时候。要学会打比方说服自己。比如即使你万般无奈、焦虑、彷徨。对中考这样一个不以人意志转移的事物来说。也是极其无用的。倒不如什么都不想。按部就班。坚实地按照自己的学习计划来。临危不惧。才能考出好成绩。

中考前心态的重要性

为何说心态如此重要呢？著名的心理学家弗洛姆曾做过一个试验。在黑屋子里。引导学生走过一条木桥。等他们全部过去。弗洛姆打开一盏小灯。人们这才发现刚刚走过的木桥下面池子里竟盘着一条蟒蛇。

随后。弗洛姆让学生们再次过木桥。并给予奖励。结果只有三个人愿意尝试。他们小心翼翼。心惊胆战。待他们通过后。弗洛姆打开了房内的大灯。原来在木桥下面其实有一道安全网。他们是永远不会掉到池子里的。

弗洛姆又让学生们过桥。结果所有人都愉快轻松地通过了。

可见。桥并不难走。难的是学生们对待过桥的心态。

中考也是如此。本身并不难。只要你扎扎实实复习。考好是必然的。即使你目前成绩并不好。但是不要忧虑也不要茫然。只管努力就行。一切交给时间。还是那句老话“努力了不一定能成功。可是不努力一定不会成功”。

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