抑郁症和焦虑症怎么办？

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最近很多事情一古脑都压在身上了。负重前行。何等艰难！主要表现就是睡不着觉。难以入睡的滋味无以言表。自己感觉就是焦虑症了。

这时有一朋友经常和我聊天。不但没有减压。反尔给你施压。和此人聊天终于愤怒了！现在远离。

这种人我在头条找到答案了。叫做低智商的教导。或叫杠精。无论你说啥都否定。闲聊就是辩论。就是抬杠！与这样人聊天。累。气。愤怒！远离了。心情放松了。压力减轻了。自己想开了！条友们你们身边有这样的人吗？

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到医院治疗。心理疏导加药物治疗才是最正确的做法！祝你早日康复。回复正常生活[祈祷][祈祷][祈祷]

其他观点：

抑郁症+焦虑症=双龙出洞。要降服两条龙还是挺难的。

没错。想要改变是说难也难。说简单也简单。

抑郁症是病。有药可以治。但是就像吊着命一样（重度、中度患者）。轻度可以找心理医生治疗一下。

抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率。最大限度减少病残率和自杀率。关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量。恢复社会功能；③预防复发。

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者。在药物治疗的同时常需合并心理治疗。

焦虑症也是病。焦虑症最佳治疗方法：

药物治疗。

心理治疗。

患者自我治疗。

其实焦虑症我们都会遇到。焦虑症早期的时候患者朋友应该学会调节和控制好自己的情绪。平时的时候可以培养一些兴趣爱好。比如唱歌。画画等等。要多参加一些群体活动。多和人沟通交流。学会倾诉。排解自身一些不良的情绪。

二者组合在一起挺难受的。但是都有办法治疗。首先吃药是肯定的。去找医生就医看看就好了。在有药物帮助的情况下。试着改变自己。寻找目标。找对方向。然后花时间和经历去做。但是这当动是需要正确的方法才有更好的效果。最主要是一步步来缓解症状。知道症状渐渐消失便好了。

就像浴火重生的凤凰。若是想要重生。那么在熬炼自己的时候。就需要花时间了。要耐得住寂寞。受得了苦。坚持改变。

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