个人成长经历100字(我的成长经历)

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他相貌平平。却能力非凡。快速射击。他是弹无虚发、百发百中的“神枪手”；擒拿格斗。他是虎虎生风、一招制敌的“武教头”；武装越野。他是全力以赴、奋勇向前的“小钢炮”。

他是谁？他就是武警第二机动总队某支队“全能标兵”杨通国。

先进典型

杨通国。重庆酉阳人。2017年9月入伍。中共党员。入伍以来先后荣获优秀义务兵一次、个人三等功一次、班三等功一次。现为武警第二机动总队某支队战斗班班长。

训练中的杨通国

“小瘦子”啃骨头刚入伍时。杨通国体重不到100斤。“个子瘦小。彷佛一阵风就能吹走”。这是杨通国给新兵班长留下的第一印象。这个印象很贴切。新训期间他就是出了名的“拖油瓶”。队列动作不协调、单双杠做不了几个、跑百米中途“抛锚”。更让他的班长无可奈何的是。每次跑三公里时。由于身体瘦小。别人跑一步。他都要跑两步。全程跑完更是连站都站不稳。

体能不及格

队列不规范

但是。就是这个看着瘦小的兵。骨子里却有股不服输的劲。自己经常私下偷偷“啃骨头”。

臂力弱他就买来哑铃晚上加练。跑步慢就为自己加码。别人一趟三公里。他就一趟五公里。别人睡前3个100次（100次俯卧称、100次仰卧起坐、100次深蹲）。他就来3个200次。比别人多一倍……杨通国像上了发条的机器一样不知疲惫。常常是练得抬不起胳膊。手拿不起筷子。

力量训练

5公里训练

“莫嫌天涯海角远。但肯摇鞭有到时。”经过不断的刻苦训练。新兵结束时。原本瘦小的他硬生生将体能课目练到全部优秀。着实让大家惊讶了一回。

“全能王”新挑战“当兵就要当尖兵。战场永远无亚军。”杨通国是这么说的。他也是这么做的。夜以继日的刻苦训练。无数次的默默付出。只为一朝的乘风而起、一鸣惊人。今年。武警部队持续掀起大抓实战化训练的热潮。火炉一样的军营淬炼着每一名战士的体魄。支队开展了“创纪录、当尖兵”群众性比武竞赛活动。期待的一天终于到来。

可是。想取得第一并不简单。如果说。十个科目的连贯考核是对他身体、意志力的综合考验。那么自动步枪快速精度射击、自动步枪对隐显目标射击则是对他新的挑战。

下队后。他一直就是中队的狙击枪手。现在。更是中队这个科目的小教员。对于步枪。种类不同、射击原理不同……想打好它。困难重重。但面对挑战。他毫不畏惧。毅然选择奋勇直前。华灯初下。自习室里留下的是他翻阅教材的身影。烈日当头。训练场上留下的是他刻苦训练的影子。每一天。他时刻抓紧每分每秒的训练时间。牢牢把握来之不易的训练机会。训练时。别人定型5分钟。他就定型10分钟。无论身体多疲惫。无论温度多么高。他都咬牙坚持着。休息时。他多次向训练尖子请教。及时发现问题……加班加点。只为最后的考核能够拿下第一。

翻阅教材

刻苦训练

及时请教

“星光不负赶路人。时间铭记奋进者。”在最终的比武竞赛中。他以优异的成绩荣获第一。

全能第一

“武教头”放光芒载誉归来后。为了提升中队训练成绩。杨通国主动承担起中队全能科目的教学任务。在新的岗位上继续发光发热。

为了达到全面锻炼。快速提升成绩的效果。他翻阅大量教材。及时思考总结。制定了一整套涵盖上肢、下肢、核心部位的训练计划。另外。他还经常在网上咨询健身教练。下载了专业训练app。并在借鉴的过程中创新了不少训练的新方法。60米冲刺跑、五公里分阶跑、负重深蹲、组合练习……一三五练耐力、二四六练爆发力、弹跳力。小块时间进行灵敏和柔韧性训练。

“杨班长的训练方法非常科学。我的训练成绩在很短的时间内得到了快速的提升……”中队战士小王这样说道。

回顾小王的进步历程。5公里训练。刚开始。杨通国带着他一起跑。从1公里、2公里再到最后的5公里。每公里结束。杨通国都会及时询问小王的身体状况。适时调整训练量……就这样。一天天的努力。一滴滴的汗水。换来的是成绩的飞速跨越。曾经被看作“拖油瓶”的小王。如今已是中队的“训练标兵”。

帮带练习

讲解练习

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