肉苁蓉、锁阳、玛卡哪个滋补效果更好？

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不知从何时起。好像所有的男人都有了“肾虚”的问题。不补一下。好像就对不起自己。于是各种“壮阳”。“补肾”的保健品开始漫天飞。中药材也被一而再再而三的滥用。好像吃了这些东西。就能龙精虎猛。一柱擎天。但事实上。不管是肉苁蓉。锁阳这样的传统中药。还是壮阳新秀玛卡。如果对症而且应用得当。或许有一定的补肾功效。如果不适当的应用。无效不说。还可能反而损害身体健康。

肉苁蓉和锁阳

（上图是肉苁蓉）

肉苁蓉和锁阳。完全可以放在一起说。这两个药材都是生长在沙漠中的。也都是寄生于其他植物根部的药材。其药效上也有类似之处。肉苁蓉味甘。咸。性微温。归肾、大肠经。具有补肾、益精血、润肠道的作用。而锁阳味甘性温。归肾、脾。大肠经。同样也具有补肾润肠的作用。分享一下古人对这两味中药的论述：（下图是锁阳）

《本草求真》：\"锁阳。本与苁蓉同为一类。凡阴气虚损。精血衰败。大便燥结。治可用此以啖。并代苁蓉。煮粥弥佳。则知其性虽温。其体仍润。未可云为命门火衰必用之药也。故书有载大便不燥结者勿用。益知性属阴类。即有云可补阳。亦不过云其阴补而阳自兴之意。岂真性等附、桂而为燥热之药哉。\"

有人说这两个药是补肾阳虚的。其实不然。这两个药对于肾脏的补益。主要还是补的肾阴。肾阴不足。导致大便干燥。男性阳痿不举。女性不育。月经不调等情况。用肉苁蓉和锁阳补益。都是很好的选择。之所以能够补肾阳。是因为。阴虚补好了。而阳气自生。

对比这两个药物。肉苁蓉的药性更为温和。之所以称之“苁蓉”。正是因为其药性从容不迫。因此而得名。因此。对于阴虚造成的精血不足。大便干燥。特别是大便干结。形如羊粪蛋的情况。而且排便困难。零星而下的情况。肉苁蓉具有滋木清风。养血润燥。改善这种情况的便秘。有很好的疗效。相比肉苁蓉。锁阳的温补效果更强。其养血之效主要是滋补肝脏所致。对于气血不足造成的房事不举。锁阳效果也是不错的。

对于这两个药物的服用禁忌。也是类似的。凡是\"泄泻及阳易举而精不固者忌之\"。对于阳亢易举。但有容易早泄的患者。服用这两种药材。会适得其反。不能有好的效果。而脾胃虚弱。大便稀薄等情况的朋友。也不宜服用这两类药材。还有一点需要指出的是。这两个药物药性药效都相近。一般如果是对症的情况下。选择一种即可。没有必要合用两种。

玛卡

最后说下这个吹的神乎其神的“玛卡”。这是生长于我国云南地区和南美洲的一种野生植物。其根部形似萝卜。近些年被一些商家快炒上了天。“植物伟哥”。“南美人参”。其实对它的研究并不充分。也并没有证据来证明。吃了玛卡就能够明显的改善性功能。由于其含有多种氨基酸、微量元素和矿物质。服之对身体或许有一定的补益作用。但要说补肾强精。多数还是心理作用。

对于“补肾壮阳”。再稍微多说几句。补肾和壮阳。即相关。也不相关。对于补肾。也要对症。如果对症补好了。或许对于壮阳方面有所帮助。如果补的不对。反而可能不会有好作用。提高性能力。完全可以通过增强运动。加强心肺功能。增加退腰部力量。均衡膳食营养来做到。何必非得去吃“补药”呢？“人体自有大药”。均衡的膳食营养。合理的坚持运动。良好的睡眠作息。就是身体最好的“补药”！

其他观点：

目前关于肉苁蓉的研究较多。中医认为。肉苁蓉味甘、微温。无毒。是帮男性补肾壮阳的“沙漠人参”。它具有养五脏、暖腰膝、长肌肉、大补壮阳、养五脏、肉苁蓉含有丰富的生物碱、氨基酸、微量元素等成分。能补肾阳、益精血。能抑制“阳虚”症状的出现。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药。它可平肝补肾、益精养血、润肠通便。治疗气血不足造成的不孕症。还可强筋健骨、补充钙质。还能增强免疫功能；抗血小板聚集；具有糖类皮质激素样作用；补充维生素和矿物质。最新科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。

玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江。是一种十字花科植物。叶子椭圆。根茎形似小圆萝卜。可食用。是一种纯天然食品。营养成份丰富。在原产地。人们常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁饮用。可使人体力充沛、精神旺盛。

就滋补益肾方面。下面来说说三者的区别。玛卡的功效。不论是中医还是西医研究都甚少。部分动物实验显示。服用一定剂量和周期后。玛卡在抗疲劳、增强免疫力、提高性功能和生育能力方面有一定作用。但绝不是快速见效。国外有研究称。玛卡所含玛卡稀、玛卡酰胺对平衡人体激素分泌有显著效果。可也有论文称。双盲实验发现玛卡在该方面功效与安慰剂其实并无区别。关于玛卡补肾壮阳的效果。感觉更多是商家夸大的说辞。一些研究表明。其就是营养全面。能量充足。作为体力体能还有营养补充剂确实不错。可能也是因为这个作用。很多人误以为它有补肾壮阳的效果吧。

而肉苁蓉与锁阳这两种药材还是有很多相同点。肉苁蓉和锁阳都是多年生。生长在沙漠之中肉质草本寄生植物。肉苁蓉和锁阳的功效很多都相同。像补肾壮阳、补益精血、润肠通便。都能治疗男性肾阳虚衰、精血不足之阳痿、早泄、遗精。女性宫寒不孕、津枯肠燥、筋骨无力、腰膝酸软的便秘等。此外。除具有药用作用外。又都是食品、烟酒等工业的添加剂。

肉苁蓉和锁阳虽都能补肾。但功效还是有别肉苁蓉温和滋补。温补不伤阴。故名苁蓉。肉苁蓉可长期食用。润肠养血之功胜于锁阳。而锁阳的补益功效则较烈。兴阳益精之力较大。适合短期食用。润肠作用不及肉苁蓉。价格相对便宜。肉苁蓉多食不存在上火问题。锁阳则多食会有上火现象

以上解答希望能为您提供帮助。

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其他观点：

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肉苁蓉、锁阳、玛卡三者中。玛卡近些年被商业化。广告做的比较厉害。所以有点被夸大化。所以大家有可能会认为玛卡会更好一些。从价格上来说。也存在一定的性价比。

其实。药效怎么样。不是这样来比较的。最主要的是要看个人体质。身体状况的不同。用药也有差别。而且中药配方最讲究的就是个体化。一人一方。无论是从身体状况还是经济状况来说。适合自己的才是最好的。比如:

黄芪。也补气。西洋参也补气。哪个效果好呢？这要看你个人的身体状况了。第一。黄芪适合于补气养阳。而西洋参适合于补气养阴。第二。黄芪和西洋参价格差别极大。对于一般阳虚气短的普通人来说。黄芪更适合。

拿肉苁蓉、锁阳和玛卡来说:

肉苁蓉、锁阳、玛卡都属于补肾阳之物。但是肉苁蓉和锁阳偏肾阳虚。适合肾阳虚的效果会更佳。而玛卡更适合于肾阴虚的补阳之物。因为玛卡具有生津的效果。归属肺经和肾经。肉苁蓉和锁阳归属肾经和大肠经。

所以说。不能直观的。对他们进行比较。这样太过片面化。只有适合自己的身体状况的才能看出效果。也就是中医所说的必须对症下药。如果不对症。理论上来说再好的东西用到不对症的地方。也起不到好的功效。

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