补肾最好的坚果是什么

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网友提问：

听说吃坚果补充一些东西。那么补肾最好的坚果是什么呢？

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核桃：补肾强精壮腰

核桃又叫核桃、强桃。是秋冬季节常见的坚果。它富含亚油酸和DHA。可以补充大脑所需的营养。起到健脑益智的作用。中医认为核桃性平。太好了。具有补肾固精、壮腰暖肺、平喘通便的功效。适用于肾虚、哮喘、腰痛、脚软、阳痿、遗精、尿频、淋石、大便干燥者。

栗子：滋阴补肾

板栗的果实又叫毛栗壳、板栗。它富含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分。吃了之后可以补充营养。强壮的身体。在传统中医里。板栗性温。又甜又淡。有滋阴补肾的功效。对肾虚腰痛有一定的辅助治疗作用。

榛子：补肺益肾

榛子的果实又叫杵、榛子、栗子、槌。是东北和华北的特产之一。它含有人体必需的8种氨基酸和多种微量元素及矿物质。营养价值高。而榛子是平的。太好了。具有健脾和胃、益气明目、健走的功效。对糖尿病、盗汗、夜尿等肺肾两虚疾病也有好处。它类似于栗子。一般生嚼和熟食都可以。但是熟食更好。

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