请用语音读文章网友提问：
感觉最近蛋白质吃多了。请问蛋白质过高是怎么回事？
最佳回答：
蛋白质摄入过多会给人体带来一定的负担。防止蛋白质摄入过多。可以从饮食上调整。注意食物的多样性。主要食物是谷类。匹配厚度。多吃蔬菜和水果。少吃油腻的食物。清淡饮食。不要吃得太多。适当运动。多喝水。少喝酒。不要吃太多的肉、蛋等食物。
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本文标题：蛋白质过高怎么调理
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