黑枸杞有什么功效呢

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网友提问：

黑枸杞有什么功效？

最佳回答：

抗氧化作用

枸杞味黑而甜。它含有大量的花青素。花青素具有很强的抗氧化和抗过敏作用。适量食用有一定的抗氧化和改善睡眠的作用。

清肝明目

枸杞含有一定量的-胡萝卜素。其中-胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A。维生素A可以转化为黄烷醇。具有更好的明目效果。可以清肝明目。

提高免疫力

枸杞含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、枸杞多糖、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分。营养价值和食用价值都比较高。它能为人体提供足够的能量和营养。从而提高人体对外界细菌和病原体的抵抗力。可以提高免疫力。

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