体脂率一个月能减4%吗

请用语音读文章

网友提问：

最近体脂率有点高。我想一个月瘦4%。这可行吗？

最佳回答：

对于肥胖者来说。通过科学的饮食和健身计划。一个月能减脂4分。

一般来说，降低体脂率的难度与你是否肥胖有关。比如一个已经很胖的人。一个月内体脂率降低4%很容易。稍微控制一下饮食就好了。增加运动量就行了。但是如果体脂率不高。想在短时间内减脂4%。很难。因为你的体脂太低，容易引起身体不适。而且身体没有那么多体脂刷下来。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~