请用语音读文章网友提问：
银耳汤营养价值很高。那么银耳红枣一天吃多少呢？
最佳回答：
建议每天服用300-400ml左右。
虽然银耳红枣汤有很高的美容价值。但它含有一定量的纤维素和胶质。过量食用容易增加胃肠道负担。从而对人类健康造成危害。所以一般建议每天吃300-400ml左右的银耳和红枣。
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本文标题：银耳红枣一天吃多少好
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