生吃栗子的6大好处有哪些

请用语音读文章

网友提问：

这个时候正好是吃栗子的时候。你知道不吃生栗子的六大好处吗？

最佳回答：

适量生吃栗子有以下六大好处：

1.强化肌肉和骨骼。

根据中医理论：肾主骨。腰部是肾的房子。如果因为肾虚导致腰膝酸软。可以多吃栗子。因为板栗是补肾的果实。能补肾。强健的筋骨。此外，板栗中含有的丰富的维生素C还能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能。避免骨质疏松。

2.美丽美丽

新鲜栗子含有多种维生素。如维生素C、维生素B、维生素E、胡萝卜素、维生素A等。高温烹饪容易导致维生素流失。如果生吃的话。营养成分不会流失。所以吃生栗子有更好的美容养颜效果。

3.提高免疫力。

板栗含有淀粉、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素。都是身体必须的。常吃板栗。可以很好的为身体补充营养。提高免疫力。

4.消除水肿。

栗子含钾多。可以帮助维持体内钠的水平。避免缺钾。钠在体内保持水分。容易造成细胞水肿。吃板栗有助于补充钾离子。维持身体水分的正常代谢。消除水肿。

5.活血止血

103010中记载：“栗室为栗楔。它对促进血液循环特别有效。如今衡山与活血丹同用。水果栗子最有益。”也就是说，栗子有活血止血的功效。适用于淤血肿痛、便血、痔疮出血者。

6、养胃健脾

板栗性温。太好了。入脾经、肾经、胃经。富含淀粉和碳水化合物。适量吃板栗有养胃健脾的功效。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~