请用语音读文章网友提问：
猴头菇之类的滋补食品。每天吃什么量最好？
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猴头菇是一种营养食品。虽然它的消耗量没有严格规定。多吃和少吃没多大区别。但猴头菇富含蛋白质、纤维素、多糖、脂肪等活性成分。对于肠胃消化功能一般的人。猴头菇吃多了，不能完全吸收其中所含的营养。可能会出现腹胀、腹痛等消化不良反应。因此，每天服用2-3片是适当的量。
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本文标题：猴头菇每天吃多少最好
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