干桂圆和鲜桂圆哪个好

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网友提问：

突然想吃桂圆。我想买些龙眼。桂圆干和鲜桂圆哪个好？

最佳回答：

各有各的优势。

龙眼是一种热带水果。它富含水、糖、维生素和矿物质。食用后能为人体补充多种营养元素。平时适当饮食对人体健康有益。

为了新鲜的龙眼。其中营养成分流失较少。所以对人体来说营养价值更高。而且吃起来很嫩；龙眼干是将新鲜的龙眼晒干制成的。生产过程中不可避免地会损失一些水溶性维生素。但是它的水分含量低。因此更易于储存和运输。

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