阳虚怎么调理见效快呢

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网友提问：

阳虚体质需要运动调理。那么如何调理阳虚，见效快呢？

最佳回答：

阳虚可以通过以下方法调节：

阳虚的体质表现主要是畏寒、肢冷、口淡、不渴。可以从生活中调整。平时注意避寒。避免熬夜。早睡早起。

同时可以在生活中适当做一些运动。运动可以促进人体血液循环。从而帮助人体舒展阳气。

饮食上阳虚者，应少食生冷食物。多吃些温性食物来帮助杨。常见的有羊肉、榴莲、生姜等。忌伤脾胃阳。

如果自身阳虚症状严重。可以通过艾灸缓解。艾灸可以助阳。常用的穴位有大椎、命门、体柱、神阙、关元等。

最后，对于阳虚的人。中医可以缓解疾病。去中医院找专业医生治疗。用口服中成药和汤剂缓解症状。

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