有哪些可以缓解情绪低落的小方法？

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热门回答：

（1）多加运动、强身健体。

（2）多增营养、精力充沛。

（3）多交朋友、心旷神怡。

其他观点：

解决情绪低落。不要指望小方法。

各种小方法用过。你会发现Hi过之后。你依然情绪低落。如果真的心情好了。说明你的低落情绪很轻微。即使不用任何小方法都可以走出来。

真正需要干预的低落情绪有两种——这两种情况。小方法不管用。得从根源上解决问题。

一种是和近期发生的事件相关的情绪低落。比如考试没过、失恋、业绩压力过大、亲人生病等。这类事件导致的情绪低落只有一个解决办法。那就是“向前看”。好好计划未来的人生。然后脚踏实地地过日子。

其他观点：

方法一。转移念头。也就是转移注意力。注意力是走向幸福。快乐。成功的起点。

方法二。要明白一点。所有的烦恼都是想出来的。所以可以切断不好的念头。或者是事情。

方法三。多和正能量的人接触。多看正能量的书。多听正能量的歌曲和音乐。

方法四。树立远大的目标和梦想去追求。就没有时间去低落了。

方法五。换一个环境。多一些生活爱好。琴、棋、书画。唱歌 。跳舞。等等。

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